בואו לנשום – סדנה חווייתית בנשימה מעגלית:
נשימה מעגלית היא מודל טיפולי ייחודי אשר במהלכו מתקיים תהליך ריפוי טבעי לשחרור דפוסים שנתקבעו. זהו תהליך שמביא לשינוי רציף, הקלה והגברת האנרגיה האישית. הנשימה היא כלי להקשבה פנימה, מאפשרת מיקוד ובהירות וחיים המתנהלים באיזון ולא במעברים בין הקטבים של הרגשות המחשבות וההתנהגויות.
איך עושים את זה?
הנשימה המעגלית היא כלי איתו נולדנו. כל מה שצריך זה לחזור לנשום נכון, באופן מלא וער! התהליך פשוט ורב – עוצמה.
אנחנו מזמינות אותך
לחוות את הקסם שבפשטות של כלי זה להרפות מהמילים ומהניסיון להבין… ולקבל כלי אישי להעצמה וריפוי. כל זאת במרחב בטוח מכיל ומקצוע.
מה בסדנא:
הזדמנות לחוות את עצמתה של הנשימה המעגלית ככלי ריפוי טבעי ומשנה חיים. במהלך הסדנא נתרגל נשימה נכונה-חופשית וטכניקות שונות של נשימה מעגלית, תוך כדי: ערות ומודעות (מיינדפולנס), הרפיה ורגיעה, איזון ושילוב כל רמות ההוויה. ניצור מרחב תומך ומעצים ונשתמש בקסם של הבוסתן העוטף אותנו למיקוד פנימי, פתיחת חסמים, שחרור ושינוי.
לוח זמנים ותכנים:
יום שישי 26/5/17
מומלץ לאכול משהו קל מראש לפני תחילה הסדנה.
8:30 – 9:30 – הגעה לחוות טור סיני רישום והתכנסות.
במהלך היום בסיוע הנשימה המעגלית, בעזרת תנועה דמיון מודרך, תרגולים שונים ואימון נשימה אישית, נעמיק ונייצר הזדמנויות לריפוי ושינוי בתחומים המבקשים זאת בחיינו.
21:00-20:00 – ארוחת ערב וקבלת שבת.
יום שבת 27/5/17
8:00 – 9:00 – ארוחת בוקר
9:00 – 18:00 – במהלך היום נחקור, בעזרת הנשימה, תפיסות ואמונות מגבילות המניעות אותנו.
נלמד להשתמש בנשימה על מנת לחבר מודעות-נפש-גוף וכדי לייצר אפשרויות להרחבה שינוי ומימוש.
מיקום:
"חוות טור-סיני" – עמק הארזים בכניסה לירושלים, מוזמנים להתרשם בלינק: www.www.tursinai-organy.co.il
לינה:
קיימות שתי אפשרויות ללינה:
1. לינה (משותפת) במתחם המשותף – כולל שירותים ומקלחות צמודים, מזגן ומזרונים.
2. לינה ביחידות האירוח של החווה: https://goo.gl/XbgPyC.
עלויות:
עלות לאדם לסוף שבוע חווייתי בנשימה מעגלית ב"חוות טור סיני"
עלות סדנא
780 ש"ח
4 ארוחות צמחוניות משובחות
200 ש"ח
לינה במתחם המשותף
150 ש"ח
סה"כ לאדם
1,130 ש"ח
* המחירים כוללים מע"מ.
* למעוניינים ללון ביחידות האירוח של החווה (במקום במתחם המשותף) ישנה אפשרות ל- 2-5 אנשים בחדר, בתשלום נפרד, בהתאם למחירי המקום (בהנחה של 10%) וזאת בתנאי שיש חדרים פנויים בעת ההרשמה. פרטים ותשלום עבור יחידות האירוח: גידעון 054-6324296.
* בעת ההרשמה תשולם מקדמה על סך 200 ש"ח – ללנים במתחם המשותף יש להביא מגבות כלי מיטה ושמיכות.
להרשמה, תשלום ושאלות נוספות, ניתן לפנות למנחות:
דורון דוארי
מאסטרית מוסמכת בנשימה מעגלית בעלת ניסיון רב שנים ומעמיק בתחום מלווה ותומכת יחידים וקבוצות בתהליכי ריפוי.
טל': 050-3032233
מייל: doron.breath@gmail.com
אתר: האתר של דורון דואריה
חיה חרש טור-סיני MS.W
מטפלת זוגית אישית ומשפחתית בכירה. עם ניסיון רב בשיטות טיפול שונות ומגוונות ומאמינה גדולה בכוח הריפוי של נשימה מעגלית.
טל': 050-2958040
מייל: chaya.harash@gmail.com
אתר: האתר של חיה חרש – האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי
הסדנה תתקים בסופ"ש 26-27/5/17 בחוות טור-סיני, ירושלים. לפרטים נוספים, חייגו: 073-784-2745 / 050-3032233.